女生练肩背的小哑铃动作！在家也能练出好看的肩背线条～#美背 #瘦肩瘦背 #背薄一寸年轻十岁 #圆肩背厚怎么改善 #少女背

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2kg小哑铃在家就能练! 女生肩背训练新手跟练，这组居家动作很友好~每天15分钟，偷偷练一个月，夏天穿小吊带时惊艳所有人#哑铃 #改善体态 #改善含胸驼背 #瘦手臂拜拜肉 #练背

2025-07-05 17:17:28

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