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2025-08-19 23:24:18

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #居家锻炼

2025-08-31 12:10:00

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每天坚持滚背50次 不仅开肩美背 而且身体也会越来越柔软#瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背#拉伸#瑜伽轮

2025-09-09 12:56:37

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#居家健身 初学瑜伽开肩 后弯 力量平衡不可缺少辅助工具瑜伽轮，有了它自己在家轻松练习，完成各种瑜伽体式#初学者瑜伽 #瑜伽轮

2025-10-01 20:59:35

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别再买重量轻没弹力还掉渣的 #静音球 6代加重款出来了，跟篮球一样重、弹力手感堪比篮球，居家就能练控球了#静音篮球

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