从最基础的站姿平衡开始，双脚踩球慢慢找感觉，连站稳都是在锻炼核心。#波速球训练动作 #燃脂塑形全身 #有氧运动 #运动健身 #坚持自律

HIENA CHEI/韩兮波速球居家核心统感健身瑜伽锻炼平衡核心加大XX

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