女生哑铃训练动作大全!紧致塑形，哑铃动作大集合，每组15个做3-5组，建议收藏。#女子塑形#肩背训练#力量训练#哑铃健身

女士小哑铃时尚家用健身训练男同款实心专业练手臂高颜值运动套装

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听我一句劝，🐻下垂一定要去练背，不仅提升🐻线，副如斜方肌消失了，下颚线也紧致了背薄了，就连马甲线也出来了，穿衣服更好看#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #背部训练 #怎么让背变薄又显瘦

2025-08-29 10:25:45

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当女孩知道原来练背真的这么简单！每天一对哑铃和一首歌的时间，比啃什么绿化带都有用，给自己一个星期的高效燃脂，结果会给你惊喜#练背#健身干货 #瘦手臂 #开肩美背#瘦身塑形

2025-09-12 09:20:52

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2025-08-14 20:53:37

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舒婉专业负重呼吸哑铃腹式呼吸训练器家用健身肺活量呼吸阻力训练 #呼吸 #舒婉 #腹式 #训练器

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子线双钩

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胸部松弛下垂不紧致？分享一套居家练胸计划，男女通用！#居家锻炼 #弹力带健身 #胸肌训练 #运动无处不在

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每天坚持用30分钟，夏天吊带短裙随便穿 #呼啦圈 #居家锻炼 #呼啦圈转起来

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原来运动时还可以使用绷带对膝盖进行防护，稳固舒适不失灵活性！#绷带 #膝盖保护 #运动防护 #膝盖疼 #运动装备

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