每天空腹甩300个,塑形又解压,你会发现你的身材正在慢慢的变好看!#壶铃#健身 #壶铃摇摆 #居家锻炼 #好身材练起来
发布时间:2025-08-24 13:17:45
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真的不要小看壶铃摇摆这个动作,每天坚100+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂细了,马用线都出来了,臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子#壶铃#减肥
2025-12-04 08:21:22
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2025.8.23(周六)祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 本周就一次踏板操的课程,错过直播的抓紧来补卡!#体重管理 #暴汗燃脂瘦全身 #踏板操 #居家健身 #减肥vlog
2025-08-24 13:17:45
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我试图告诉所有人,千万不要小看壶铃摇摆这个动作~每天坚持100+慢慢你会发现臀翘了腿细了背薄了 手臂拜拜肉没有了,马甲线也快出来了#居家锻炼 #壶铃 #暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来#减肥
2025-08-24 13:17:45
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指压板是很好的居家健身小器械,对大肚腩和内脏脂肪都有帮助,但是一定要用正确的方法去踩!#居家锻炼 #指压板 #足底按摩好处多 #居家健身有新招 #健身
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