居家锻炼可以准备个非常实用的垫子✅ 7.27 #居家锻炼 #健身干货 #健身教学

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走路就是左右换腿的单腿行为，想要走路时膝踝的状态更好，可以日常多做些单腿稳定训练！我在康复初期也是一周练 3-4 次的，只有单腿稳定，日常生活其他行为就压力小一些👌#运动康复 #康复训练 #稳定性训练 #足踝稳定性训练 #膝盖保护

2025-08-13 18:10:11

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安踏运动跑步髌骨带固定护膝膝盖防护健身羽毛球篮球专用透气护具#髌骨带 #膝盖保护 #膝盖疼痛 #好物推荐 #安踏

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溪边摄影救星！想拍美照？踩水也不怕湿鞋尴尬 #enbo #洞洞鞋 #户外 #爬山 #运动

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